@abuz.lifts
بدأت رحلتي في النادي في ٢٠٢٢ وكانت عشان احسن من جسمي وابني عضل لان وزني كان ٤٩ بس وكانت تجيني اصابات في العظم والاربطة من اي شي. الحمد لله بعد توفيق الله وصلت وزني ٩٠+ كيلو ونشفت بعدها الين ٧٥ وهذا الشي كسبني خبرة في التمارين والتغذية التضخيم والتنشيف والثبات بشكل كبير. ولكن في الرحلة كاملة استوعبت انه افضل اثر من النادي كان النفسي، نفسيتي بسبب التمرين كانت جدا متحسنة واستمتع بالايام اللي اتمرن فيها. غير كذا عقليتي تطورت في امور كثير في حياتي واتعلمت الانضباط والصبر وغيرها كثير. والان هدفي اني انشر هذي الفائدة على اكبر عدد من الناس ممكن.
طور جسدك وعقليتك ونفسيتك